Ritrova il tuo equilibrio e benessere psicologico attraverso percorsi di consapevolezza e trasformazione
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Corsi basati sulla mindfulness e sulla psicologia positiva
I corsi basati sulla Mindfulness e sulla Psicologia Positiva offrono un percorso strutturato per migliorare il benessere psicologico, la consapevolezza e la crescita personale.
Attraverso pratiche di meditazione, esercizi per lo sviluppo delle risorse personali e strategie per il benessere emotivo, questi corsi aiutano a coltivare una mente più equilibrata e resiliente. Sono adatti a chi desidera ridurre lo stress, aumentare la consapevolezza e trasformare le proprie attitudini, favorendo un approccio più positivo alla vita.
Psicoterapia e existential COACHING
Se sei alla ricerca di un percorso integrato e su misura per le tue esigenze specifiche, Essere Consapevolezza offre soluzioni basate sulla psicoterapia ad approccio integrato e sulla mindfulness per favorire il tuo benessere personale e la crescita interiore. Scopri cosa aspettarti dalle sessioni o prenota una consulenza gratuita per iniziare il tuo cammino verso una vita più equilibrata e consapevole.
Chi sono
Mi chiamo Federica, sono una psicologa e psicoterapeuta, specialista in Psicologia della Salute e Dottore di Ricerca in Neuroscienze.
Mi occupo inoltre di ricerca accademica e scientifica, e durante la mia attività ho avuto modo di approfondire gli aspetti neurofisiologici della meditazione.
Pratico meditazione dal 2010, esplorando diverse tradizioni contemplative e la loro integrazione con la psicologia occidentale.
Dal 2012 sono istruttrice di protocolli Mindfulness-Based, Mindful Self-Compassion e Positive Neuroplasticity, con formazione in Compassion Focused Therapy e Acceptance Commitment Therapy.
"Tu sei il cielo. il resto, È solo il tempo che fa."
Pema Chödrön